Kursangebot Präventives Ausdauertraining

Zielgruppe:

 

Gesunde erwachsene Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -Wiedereinsteiger, die jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen sind.  

 

Inhalt:

 

Bei diesem Sportangebot steht das Herz-Kreislauf-Training im Mittelpunkt. Ziel ist die langsame Steigerung der Ausdauerfähigkeit, Erlernung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten, sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer-, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Bewegungsfähigkeit.

 

Kursbeginn: ab 11.09.2017

 

10 Übungsabende als Kursangebot.

 

Montags von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr in der großen Halle

 

Gebühren: Kostenfrei für Mitglieder

                   30 € für Nichtmitglieder

 

Anmeldung bei Silke Rohwer: 015 73 - 29 72 483 oder 04337 - 371

 

Termine: 11.09.17 + 18.09.17 + 25.09.17 + 09.10.17 + 30.10.17 + 06.11.17 +

                13.11.17 + 20.11.17 + 27.11.17 + 04.12.17