Präventives Ausdauertraining

Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen Wiedereinstieg, dafür möchte ich anbieten:

 

Präventives Ausdauertraining

 

Zielgruppe: Gesunde erwachsene Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, die jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen sind.

 

Inhalt: Bei diesem Sportangebot steht das Herz-Kreislauf-Training im Mittelpunkt. Ziel ist die langsame Steigerung der Ausdauerfähigkeit, Erlernung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten, sowie Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer-, Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Bewegungsfähigkeit auch unter Einbeziehung kleiner Geräte wie z.B. Mini Redondo Bällen, Therabänder, Brasils und Hanteln.

 

Ab 12.11.2019, 10 Übungsabende als Kursangebot

Montags von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr in der großen Sporthalle

Gebühr: Kostenfrei für TuS-Mitglieder

             30,00€ für Nichtmitglieder

 

Anmeldung erbeten bei:

Silke Rohwer

Übungsleiter in der Prävention Herz-Kreislauf-Training (B-Lizenz)

 

Tel.: 04337 371, Mobil: 01573 2972483, Mail: silke_rohwer@web.de